慈航觀音禪寺

禪修可以～～

　　減輕壓力　改善睡眠

　　 增強免疫力  強化體質

    增長智慧  改變命運

 正確的呼吸方法 活化細胞 延年益壽

    禪是智慧，是人生的指南，在禪的世界，每一個人都能夠共度美滿、幸福的生活，喜樂自在、圓滿。修禪是人生中很重要的事，只要你來修禪，福報就跟著來，不但身體比一般人健康，還可以增長智慧，好運也從這裡展開。

     人生當中最有智慧的，莫過於在痛苦中找到快樂，在地獄中找到天堂，最主要的是這顆心！

                          ～悟覺妙天禪師法語～ 

2010年9月號康健雜誌報導

       國際知名腦神經專家美國科羅拉多大學醫學名譽教授奧斯汀，接觸禪修36年研究發現：長期打坐禪修能轉變心識、自在寬心、訓練專注且增長智慧。 

        美國威斯康辛大學精神醫學教授戴維森研究發現：規律地打坐能誘發左額葉皮質活動強度，增強正向思考，血液內的抗體指數增加，提升免疫力。

    前林口長庚醫院神經內科主任朱迺欣多年來探索打坐對大腦的改變，研究發現：

1. 打坐會讓腦安靜下來，知覺與感受會增強，更專注、更聰明。

2. 打坐的短期效果：可改變意識狀態，培養正向情緒並增長智慧。

3. 長期打坐可改變腦運作，進而改變一個人的性情與個性，變得自在愉快。

4. 打坐後腦波會變化，正向情緒增加，會有幸福感，進入愉快、舒適狀態，妄念減低。

5. 打坐讓情緒性的刺激反應減低，不易起煩惱。

基礎禪修新班開課日期：

12/5 起每週日下午2：30至4：00

基礎禪修班：每週一晚上7：30至9：00 歡迎插班

地點：慈航觀音禪寺二樓

    歡迎大家加入禪修的行列，即日起接受現場或電話報名，請把握良機，許自己一個全新的未來！