禪修可以~~

  減輕壓力 改善睡眠

   增強免疫力  強化體質

    增長智慧  改變命運

 正確的呼吸方法 活化細胞 延年益壽

    禪是智慧,是人生的指南,在禪的世界,每一個人都能夠共度美滿、幸福的生活,喜樂自在、圓滿。修禪是人生中很重要的事,只要你來修禪,福報就跟著來,不但身體比一般人健康,還可以增長智慧,好運也從這裡展開。

     人生當中最有智慧的,莫過於在痛苦中找到快樂,在地獄中找到天堂,最主要的是這顆心!

                          ~悟覺妙天禪師法語~ 

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20109月號康健雜誌報導

       國際知名腦神經專家美國科羅拉多大學醫學名譽教授奧斯汀,接觸禪修36年研究發現:長期打坐禪修能轉變心識、自在寬心、訓練專注且增長智慧。 

        美國威斯康辛大學精神醫學教授戴維森研究發現:規律地打坐能誘發左額葉皮質活動強度,增強正向思考,血液內的抗體指數增加,提升免疫力。

    前林口長庚醫院神經內科主任朱迺欣多年來探索打坐對大腦的改變,研究發現:

1. 打坐會讓腦安靜下來,知覺與感受會增強,更專注、更聰明。

2. 打坐的短期效果:可改變意識狀態,培養正向情緒並增長智慧。

3. 長期打坐可改變腦運作,進而改變一個人的性情與個性,變得自在愉快。

4. 打坐後腦波會變化,正向情緒增加,會有幸福感,進入愉快、舒適狀態,妄念減低。

5. 打坐讓情緒性的刺激反應減低,不易起煩惱。

基礎禪修新班開課日期:

12/5 起每週日下午2:304:00

基礎禪修班:每週一晚上7:309:00 歡迎插班

地點:慈航觀音禪寺二樓

    歡迎大家加入禪修的行列,即日起接受現場或電話報名,請把握良機,許自己一個全新的未來!

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