本文引用自GovEduChan - 禪定,潛移默化學生的行為及專注力

文/台南英語補習班趙紫庭老師

    我本身在補習班教英文,打滾了近十年,今年的暑假,我們補習班老闆和同事,很有智慧地邀請釋迦牟尼佛救世基金會嘉義禪修會館的覺妙頓明師兄(俗名:黃俊龍,中洲科技大學助理教授),來替學生們上培養專注力的禪定課程,連續六個星期一,每週一小時的練習。

    我們的補習班是在一個台南的偏遠小鎮,白河鎮。能請到一個有著教授級光環的講師來偏遠的補習班授課,是我們補習班很大的福氣,每每講師都要開一個小時半的車程,來到此地,後來成大的博士生淨雯師姐也過來支援,但是開車來授課也都是要一個小時以上的車程,所以這小小的補習班真的很幸運,能夠感染這樣的福氣。

培養專注力


    在倒數第三堂課的時候,也意外的照到了兩張不連續的照片上有不一樣的顏色,感覺照片上泛著紅色的佛光在現場加持。因為這樣的結緣,我們的安親班老師也開始跟著一起上課,並且也跟著我去會館上8月份的教師研習,培養學生專注力的課程。開學後,她把禪定的氣氛融入課堂中。受到她的感召,我也忍不住在我的英文班開始推行禪定五分鐘。

    從開學到現在近四個月,我的發現不斷的讓我感受到不一樣的驚奇,除了我不容易對學生發脾氣外,學生也很容易感染老師喜悅的心情,我們彼此上課常常都是開心、且每堂課都能順利完成應該要有的進度。在處理學生的問題上,會不斷的產生智慧。有一次,因為有事跟學生們請假,沒想到他們突然一陣嘩然,很失望的望著我,讓我好驚訝!那時才明白,他們很愛上英文課。

    禪定對於過動孩子療效是有明顯改變的。我的英文班跟一般補習班的英文課有點不同的是,我一星期會上三堂課,一次只上一小時。其他補習班大概是一個星期排兩天,一次兩小時或一小時半。也就是說我能夠跟孩子接觸的機會比一般英文老師多了一天。也因為這樣,我在運用時間管理上有很大的彈性空間,所以孩子們一星期至少會有三天禪定的時間。

    我曾經在十二月的時候一度想放棄教孩子禪定,開始有學生覺得無聊、或者是無故的排斥。我也順著他們的意思,心想這麼好的禪定方式,你們不珍惜,那就不要也沒關係,有兩個班級,我放棄教他們禪定,另兩個班級是很愛禪定,所以我繼續推行。

    沒想到,一星期後,沒有禪定的班級開始有吵鬧不休的現象,我也會為了解決學生們的問題而動怒。有過動兒症狀的孩子會在課堂上「暴走」,突然想到就馬上爬起來到白板上寫字,或者站起來聊天,還不只一個學生有這樣的「症頭」,多的時候三、四個,少的時候一、兩個。這樣的情況讓我完全傻眼。上完情緒失控亂糟糟英語課後,我在我的教師日誌上當下寫下下次一定要先帶禪定。這也證明了一件事情,我前三個月推行的禪定,的確對孩子的行為和心靈上有潛移默化的幫助。

禪定的孩子

    重新出發的禪定課程後,我幫學生們做了小小的實驗。在禪定前,我教他們一指禪、掌心禪或能量球,每堂課都帶不一樣的禪定方式,做完外專注後,我再帶他們進入禪定。禪定兩分鐘後,再重新帶他們做一次一指禪、掌心禪或能量球。因為有了比較,他們都發現禪定後對這些基本的外專注都有了比較強烈的感應。過去禪定常常沒感覺的學生,這些都是比較過動的孩子,透過兩次的比較,也終於在第四個月突破,開始有了不一樣的感應和體會。有的人會覺得手麻麻的、刺刺的、熱熱的,看到光等等。

    對於禪定的教學,建議還是要透過釋迦牟尼佛救世基金會的所辦的研習課程,經由專業講師的專業訓練,再進行教學,這樣的禪定會很有效果。我的禪定課程還是會持續推行。歡迎學校教師和學生家長們以及對禪定有興趣的人,一起加入我們的行列。

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