慈航觀音禪寺

文/李素鴻/摘自悅禪於心

    當北京奧運如火如荼地展開，中華隊卻頻頻失利，連吃數場敗仗，職棒總教練洪一中歸結最大原因是「球員的抗壓性不足」。如何做到不屈不撓的奧運精神，面對高壓還能夠輕鬆自如、表現一如往常？我認為，禪修，就是最佳的抗壓良方，也是我的最佳奧運金牌教練。

    「人生就是一場奧運競賽」。身為保險業務的我，因為禪修，打破了業績的迷思，不把業績擺第一位，只專注於關心朋友的需要，更鍛鍊出絕佳的專注力與超越的精神。

    這場競賽其實就是不斷「超越自己」的過程，而勝負往往決定於臨場表現；對我來說，「禪修」不僅提高了我的抗壓性，同時灌注強大的能量與生命力。

    以前我總會被業績的壓力困住，後來才發現，那是因為太在乎別人怎麼看待自己，而好強、不服輸的個性，就是我執。透過禪修，我開始真正面對自己的習性，並從執著中跳脫出來，轉而把焦點關注在客戶身上，用柔軟心照顧朋友更深層的需求，不是為了業績而做。

    因為「無所求」，我才能夠做到真正的自在，用一顆真心對待朋友，很自然的，他們就會有所感動。

    在我尚未接觸禪修以前，因為對心靈成長有濃厚興趣，也曾上過相關課程，雖然從中看到自己許多盲點，然而卻只是「知道」，改不了自以為是、傲慢和固執的習性。直到第四階段課程中談到「能量」，老師提到「禪坐」與磁場能量的關係，引發了我對禪修的興趣。

    九十六年五月十五日，因為課程同學的介紹，我第一次踏進台灣禪宗佛教會的精舍。那一晚，徹底改變了我的人生。

    當晚，眾人圍著一張方桌品茗，在禪坐的課後分享中，我不自覺地被師資所展現的氣度、耐心和愛心深深吸引，讓我打從心裡感到敬佩。

    因為我從來沒見過這麼有愛心的人，老師總是不厭其煩地一再提醒、耐心地引導，將所有疑難雜症一一抽絲剝繭，不僅幫同修解答難題，甚至對同修無私地付出以及深度地關心，因此我十分好奇，「禪」究竟是什麼樣的層次？

    後來，我才慢慢瞭解，這位老師所用心關注的是「靈性層次」的提升。

    老師常說，凡事要用「心」，不要用「腦」。雖然我早就知道，但是對我來說，實在太難了！因為專心對我而言，從小就是個遙不可及的難題。

    不過說也奇妙，透過師資的耐心引導，就是有股說不出來的安定力量。經過無數次的心腦交戰，我終於可以做到以「心」為主，不被大腦意識主導，這才逐漸讓那顆不安的心安定下來。

    以前我常有心悶、心痛的毛病，每次去看醫生，醫生都說沒有問題。後來才發現，為了幫姊姊管理越南工廠的兩百多名員工，我經常動怒，造成背脊嚴重刺痛，看醫生也好不了，更時常莫名地感到心不安。

    禪修一段時日後，我的身體逐漸好轉，心痛、胸悶的狀況也不藥而癒。我試著用一顆自在心、平常心看待許多事情，很自然地就放下對自我的執著。以前一些負面的習性和想法，也藉由禪修很自然就解脫，轉變成光明，脾氣更變得柔軟許多。

    禪修以後，我深深瞭解，唯有「利他」，方能見光明；透過「定」，讓我跳脫情緒的起伏。

    以前我是很自我的人，經常隨興做事。因為在家裡排行老么，一切都有哥哥姊姊照顧，所以沒什麼人生目標，對任何事都不在乎、不珍惜，白白虛擲了大好的青春歲月。

    但是禪修後，我開始學會內觀，也懂得反求諸己，找到了自己要走的路以及生命的方向與歸屬。我真的很感恩，覺得自己確實身在福報當中。

    我發現，修行其實很有趣，每天都在精進，破除貪嗔痴慢疑（習性）的苦，再從中得到真正的喜悅。

    雖然以前受過很多成長課程的訓練，但直到接觸禪修，我才深深體會到，「禪」才是真正讓我超越心性、突破自我的力量。