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    最近認識一位美國籍的出家師父,是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁,跟他說話的經驗。

    我們約在新竹的一家茶館,用英文談論著心經,師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情,這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢!

    師父一聽完我跟他提到的個人煩惱時,索性要我左手提起他剛買的三罐蕃茄汁,一邊提著,一邊跟他說話。可想而知,我左手感覺到疲勞的程度,跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁,一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚,我自行把左手放下,卻聽到師父跟我說:「 Hold it up, and keep talking to me. 」聽到這樣的話,心裡不免起了疑心:我手提的那麼痠,為何不讓我放下手上的重物,輕鬆地與他對談?約莫過了15分鐘,我的左手實在承受不住了,才聽見師父跟我說:「Now you can put it down. 」看著我狐疑的臉,師父居然笑了出來。

    「你不喜歡提著重物跟我說話,為何你卻喜歡帶著煩惱,過著你的生活呢?手痠了,放下就好。對待煩惱,不也是這樣?或是這些煩惱,就像是那些蕃茄汁一樣,是你自己用手把它們給舉起來的呢?」有趣的經驗,對吧?

    最近我開始這樣的練習,一手舉起有重量的東西,一邊想著事情。手痠了,自然會放下手上的東西,看看有一天,我會不會也學到,心累了,就把心事給放下來。

    我們能很容易的放下有形的重物,卻很難放下無形的重擔。執著的人生,會讓自己承擔莫需有的重擔。學習放下執著,也就在學習人生自在。

    能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒用。在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂。

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